恋愛・婚活で『自己肯定感』をアップするために｜八王子の結婚相談所SmileLink.lab

 

おはようございます！！
八王子市周辺を拠点に多摩エリアで幅広く活動している結婚相談所
「SmileLink.lab」の中田です☺
 

突然ですが……

みなさんは自分に自信、持てていますか？？

 

まず前提として、「自分に絶対の自信をもっている方」って、少ないと思います。

なにかしら「コンプレックス」があったり、仕事でも「自己評価を低くしがち」な方って

必ずいますよね。

 

いわゆる、「自己肯定感」が低いんです。

でもここで言いたいことは、

「自己肯定感が低いこと」は、意志の弱さでも魅力のなさでもありません。

 

自己肯定感は、意識して高くするもの。

「完璧なシゴデキ」になるんじゃなくて、

「自分を認めること」と「自分を好きになること」なんです。

 

まずは難しくないことから始めて、

「自分を認めるきっかけ」にしてほしいです。

 

➣ 小さな成功を、声に出して認める
　「今日、仕事で○○ができた」、「○○な良いことがあった」、「○○で人に褒められた」──

　ちゃんと思い返せば、1日のうちに「よかったこと」って必ず複数回あるはずです。

　寝る前に一つでいいので、「今日の成功体験」を思い出してください。

　自己肯定感を高めるのに大事なことは、「成功体験を積み重ねること」です。

　大きい小さいは関係ない。

　積み重ねるには、認識しなければなりません。

　1日1回で良いので、必ず今日の成功を思い出してくださいね。

 

➣ 自分の「できること」や「得意なこと」を、紙に書き出す
　まず、「自分に自信がない」という男性の多くは、自分の短所しか見えていません。

　これが本当にもったいない。

　自己肯定感が高い人は、自分の短所だけでなく、長所もしっかり客観視しています。

　あなたに「できること」と、「得意なこと」はなんでしょうか？？

　「なにもない」なんて、あり得ません。

　それは考えていないだけです。

　まずは、スマホのメモでも良いので、書き出してみてほしいです。

 

➣ 「完璧じゃなくていい」と、毎日自分に言い聞かせる

　そもそも、完璧とはなんでしょうか？？

　どんなに完璧を目指して上に登っても、上には上がいます。

　だんだん道もわからなくなって、ただ疲弊するばかり……。

　ここで大事なことは、「ここまで出来たという事実」です。

　少なくても自分だけは、自分の努力を認めてください。

　その一歩目がつぎの努力に繋がって、少しずつ完璧に近づいていくものです。

　「最初から完璧なんて無理。」「むしろここまで出来てすごい。」

　最初にもどりますが、「小さなできた」を積み重ねることが大事なんです。

 

自己肯定感は、生まれ持ったものではありません。

今日から少しずつ育てられるものです。

 

恋愛や婚活だって同じですよね。

最初はだれだって自信がないもの。

 

「自信をつける」ために、結婚相談所を利用することは、超有効な手段だと思います。

ぜひ一度、無料の個別相談を受けてみませんか？？

 

みなさんの自己肯定感アップのお手伝い、ぜひともさせて頂きたいです☺☺☺☺

 

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